こんにちは！
36歳から不妊治療を始めた「みらい」です。
このブログではこれから不妊治療を始めようと思っている人へ、
私が実際に体験している治療の様子をお伝えしています。
今回のテーマは
- 葉酸サプリって結局どれを飲んだらいいの？
- お手頃価格のオールインワンってないの？
です！
クリニックで勧められたもの、テレビで宣伝しているもの。
結論を言ってしまえば、「葉酸量が推奨量を満たしていれば何でもいい」みたいです。
これは診察の時に先生に確認しました。
そういう事なら、今私がおすすめしたいのはこれ！
FANCLの「ママルラ」♪
FANCLの店舗か公式ウェブサイトで買うと￥1400で100円安いのですが、会員ではないのでAmazonを利用して購入しています。
病院おすすめのエレビットは￥4500円なので、かなり価格を抑えられて続けやすい！
FANCLという有名な会社が作っているので安心感もあります。
エレビットとママルラの成分の違い
主要成分を比較すると、エレビットの方がたくさん配合されています。
エレビット公式ページ↓
ママルラ公式ページ↓
妊活中および妊娠中の女性は、サプリメントから1日400µgの葉酸摂取を摂るよう、厚生労働省が推奨しています。
ビタミンB12と一緒に摂取することで造血作用が高まるともいわれていて、エレビットもママルラも2.8㎍入っているのでOKでした！
※参考：貧血の予防には、まずは普段の食生活を見直そう（厚生労働省）
- エレビット：0.8mg ＝ 800㎍
- ママルラ：0.48mg ＝ 480㎍
葉酸量はどちらも十分です。
ということで、どちらを選ぶかはそれぞれの特徴で決めることをおすすめします。
葉酸サプリ：エレビットの特徴
- 多くの産婦人科でおすすめされている
- テレビCMもするほど売れている
- 18種類のビタミン・ミネラル配合
- 男性用のペアサプリもある
葉酸サプリ：ママルラの特徴
- 価格がお手頃
- 9種類の栄養素（ビタミンなど）を配合
- ヒト由来・植物性乳酸菌配合
どちらを買うかは、お財布次第
- とにかく家計に負担がかからない価格のもの。
- 葉酸1成分だけじゃなく、ほかの栄養素も入っているもの。
- 有名な企業が作っていて安心できそうなもの。
私は、この3点を重視してママルラの方を選びました。
産婦人科医がおすすめしているから、エレビットを選ぶ人もいるでしょう。
それもOK。私にとってサプリに4500円は高いと感じただけです。
お腹の調子が悪くなりがちなので、乳酸菌配合も希望にピッタリでした！
他のサプリを勧められている人も、この「ママルラ」はかなりコスパが良いので比較してみてください♪
